Mis glúteos han mejorado
gracias a ese hip thurst
que se ha puesto de moda
y practica todo dios.
Se trata de un levantar
el trasero apoyando
la espalda en un sitio
que puede ser una cama.
Adiós a las sentadillas.
El hip thurst practico yo
antes de irme de tiendas
con un bolso muy molón.
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En primer lugar, hay que destacar que este empuje de cadera o hip thrust es un ejercicio dominante de cadera. Es decir, uno de los principales patrones de movimiento cuando se habla del cuerpo humano. www.elespanol.com |
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